Disfruta de tu embarazo y mantén un cuerpo sano

 

El objetivo de este programa es que integres la práctica de yoga en tu día a día para que puedas disfrutar de este momento especial de tu vida. Dándote tiempo para sentir los cambios e integrarlos. Ayudando a que tu cuerpo se mantenga sano, fuerte, y tu mente centrada y relajada.

Consigue tu programa por:

59€

¿Es para ti?

Te contamos a quienes va dirigido este programa:

 

  • Está dirigido para cualquier etapa del embarazo, a partir del primer trimestre de gestación.
  • Aunque el calendario está planteado en 4 semanas, este programa se puede realizar tantas veces como se desee durante todo el embarazo.
  • Puedes adaptar las prácticas a tus horarios, a tu nivel y a tu estado físico y anímico.
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¿Qué beneficios tiene?

Esto es lo que hace único el programa de Xuan Lan:


  • Establecer una rutina saludable en tu día a día con prácticas de yoga, respiración, meditación y relajación.
  • Conocerte y crear vínculo con el/la bebé.
  • Acompañamiento y herramientas para afrontar esta nueva etapa de tu vida.
  • Vídeos prácticos didácticos y manual teórico detallado para apoyar tus prácticas, con consejos y herramientas para organizarte
  • Vídeos disponibles en modo offline en dispositivos móviles.
  • Sesiones diferentes con un calendario orientativo, adaptable a tus horarios y necesidades.
  • Una enseñanza precisa, metódica y segura basada en la experiencia y los consejos de Imma Campos y Mariona Ventura

Metodología fácil, práctica y con diferentes tipos de contenido

Este curso contiene 10 vídeos de distintas duraciones y 3 documentos descargables con herramientas, prácticas y consejos de yoga, relajación, respiración y meditación.

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Descubre todos nuestros programas

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Lo que dicen los usuarios del programa

"Soy más bien principiante, pero quería tener un objetivo a medio plazo y elegí el programa de vinyasa. Me encanta porque es cómo tener a Xuan Lan en tu casa de profe particular. ¡Es genial! Su personalidad, simplicidad y cariño me motivan mucho a avanzar en mi practica."

- Severine, Francia

"Me encanta el programa de FIT+Yoga porque combina muy bien la parte didáctica de las posturas. Xuan las explica como si estuviera a tu lado. Es una profesora que mezcla perfectamente la dulzura con la motivación y el estímulo."

-Jhoanna, España

"El programa de iniciación al yoga me ha dado la oportunidad de ser consciente de mi cuerpo y de mi respiración. Me ha ayudado a conectar con mi mente y sobre todo a aprender a relajarme y visualizar la realidad que me rodea con otra perspectiva."

- Carmen, España

¿Quién es Xuan Lan?

Desde 2012, Xuan-Lan se dedica a la enseñanza del yoga y a difundir la práctica de esta disciplina a través de su método accesible a todos, creador a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica personal de ashtanga yoga. Xuan-Lan defiende un estilo de yoga moderno, a la vez dinámico y espiritual, para encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente.

Xuan-Lan es una reconocida líder de opinión sobre vida saludable que comparte sus consejos a través de las redes sociales, su página web, la participación en programa de televisión y las clases onlines en Youtube. También es autora de los libros "Yoga para mi bienestar" y "Mi diario de yoga".

"Mi objetivo es llevar el yoga al mayor número de personas posible de una manera sencilla, accesible y cercana. " - Xuan Lan

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Programa Yoga para Embarazadas

Este programa pretende ser un acompañamiento para la mujer en esta fase vital tan importante, para disfrutarla y prepararse para el parto de una forma consciente.

Herramientas que te ayudarán a mantenerte en forma, aceptar los cambios de tu cuerpo, despejar posibles miedos y a estar más serena y en equilibrio

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