Empieza a hacer yoga paso a paso

Si nunca has practicado yoga o conoces muy poco de esta disciplina, el Programa de Iniciación al yoga te permite introducir el yoga en tu día a día desde cero.

Aprenderás las bases de las posturas, empezarás en la meditación, conocerás la respiración controlada y disfrutarás de la relajación.

Consigue tu programa por:

59€

¿Es para ti?

Te contamos a quienes va dirigido este programa:

 

  • Si nunca has probado el yoga antes y empiezas desde cero
  • Si hace muy poco que has descubierto el yoga pero no practicas de forma regular y te gustaría practicar en casa.
  • Simplemente, si eres una persona curiosa con interés en el yoga, y te gustaría empezar algo nuevo.
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¿Qué beneficios tiene?

Esto es lo que hace único el programa de Xuan Lan:

 

  • Acceso a un método progresivo de manera metódica y práctica a tu ritmo y disponibles en cualquier momento.
  • Vídeos disponibles en modo offline.
  • Herramientas para crear tu propia rutina que se adapte a tu estilo de vida.
  • Bases claras y sólidas para descubrir el yoga a través de posturas, meditación, respiración controlada y relajación.
  • Vídeos didácticos y manual detallado para que puedas aprender y practicar paso por paso dándote el tiempo para observar, practicar y asimilar.
  • Una enseñanza precisa, rica y equilibrada basada en la experiencia y los consejos de Xuan Lan.

Metodología fácil, práctica y con diferentes tipos de contenido

En 4 semanas, crearás tu propia rutina adaptada a tus necesidades, marcando el ritmo en función de tus avances.

Tendrás contenidos adicionales para que aprendas más sobre qué es el yoga, y sesiones de iniciación a la meditación, a la respiración controlada, y a la relajación. Además de 3 documentos descargables para iniciarte a la disciplina del yoga:

SEMANA 1

Conciencia corporal

SEMANA 2

Secuencia en el suelo

SEMANA 3

Espalda recta y estiramientos

SEMANA 4

Encuentra tu equilibrio

¡Rellena el formulario y recibe un Ebook con algunos consejos de Xuan Lan para iniciarte en el yoga!

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Lo que dicen los usuarios del programa

"Descubrí los programas y contraté el de Iniciación que me gusto mucho. Luego contraté el de Teletrabajo, que me viene super bien. Los programas están muy bien organizados y son fáciles de seguir. Además, son variados, se trabaja todo un poco."

- Guiomar, Argentina

"El Programa Iniciación al Yoga es una herramienta amigable , se accede con facilidad y hay material para todos, principiantes, intermedios y avanzados en un solo lugar, lo puedo llevar a todos lados, lo descargue en mi móvil."

- Sandra, Uruguay

"El programa de iniciación al yoga me ha dado la oportunidad de ser consciente de mi cuerpo y de mi respiración. Me ha ayudado a conectar con mi mente y sobre todo a aprender a relajarme y visualizar la realidad que me rodea con otra perspectiva."

- Carmen, España

¿Quién es Xuan Lan?

Desde 2012, Xuan-Lan se dedica a la enseñanza del yoga y a difundir la práctica de esta disciplina a través de su método accesible a todos, creador a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica personal de ashtanga yoga. Xuan-Lan defiende un estilo de yoga moderno, a la vez dinámico y espiritual, para encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente.

Xuan-Lan es una reconocida líder de opinión sobre vida saludable que comparte sus consejos a través de las redes sociales, su página web, la participación en programa de televisión y las clases onlines en Youtube. También es autora de los libros "Yoga para mi bienestar" y "Mi diario de yoga".

"Mi objetivo es llevar el yoga al mayor número de personas posible de una manera sencilla, accesible y cercana. " - Xuan Lan

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Programa Iniciación al Yoga

Cada vez más personas quieren empezar a hacer yoga, pero no siempre resulta fácil saber dónde encontrar bases sólidas. Es muy importante construir una práctica regular desde los fundamentos, conociendo el potencial y los límites de tu propio cuerpo.

Consigue tu programa por:

59€

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