Tonifica tu cuerpo y vigoriza tu mente

Trabajaremos la resistencia, la fuerza del cuerpo y desarrollarás disciplina a través de los distintos aspectos del yoga como la respiración, la meditación, el yoga dinámico y unos elementos de pilates y fitness.

El programa FIT+Yoga está pensado para que te pongas en forma en 4 semanas. Vamos a disfrutar, esforzarnos, sudar un poco y encontrar la motivación para integrar una rutina saludable en tu día a día.

Consigue tu programa por:

59€

¿Es para ti?

Te contamos a quienes va dirigido este programa:

 

  • Si te se has iniciado en la práctica del yoga y quieres potenciar la fuerza de cuerpo y mente, incorporando elementos de fitness y pilates.
  • Si quieres tonificar e ir un paso más allá de la práctica del yoga, mejorando tu condición física.
  • Si quieres incorporar en tu día a día una rutina que trabaje cuerpo y mente de forma más intensa que una clase de yoga.
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¿Qué beneficios tiene?

Esto es lo que hace único el programa de Xuan Lan:

 

  • Acceso a un método progresivo de manera metódica y práctica a tu ritmo y disponibles en cualquier momento.
  • Vídeos disponibles en modo offline.
  • Herramientas para establecer una rutina de práctica en casa.
  • Sesiones que combinan movimientos cardio y secuencias de yoga para recuperar o mantener una buena forma física y mental.
  • Vídeos didácticos y manual detallado para que puedas aprender y practicar paso por paso dándote el tiempo para observar, practicar y asimilar.
  • Una enseñanza precisa, rica y equilibrada basada en la experiencia y los consejos de Xuan Lan.

Metodología fácil, práctica y con diferentes tipos de contenido

Xuan Lan estará a tu lado para guiarte a través de clases progresivas, que te permitirán conectar mente-cuerpo-alma para aprender e integrar de manera metódica y práctica.

Tendrás contenidos adicionales incluyendo un calentamiento, meditación, ejercicios de respiración y estiramientos. Además de 3 documentos descargables para iniciarte a la disciplina del yoga:

SEMANA 1

Piernas y equilibrio de pie

SEMANA 2

Glúteos y espalda

SEMANA 3

Core y brazos

SEMANA 4

Clase full body - Full power

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¡Rellena el formulario y recibe un E-book gratis con consejos para ponerte en forma!

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Lo que dicen los usuarios del programa

"Me encanta el programa de FIT+Yoga porque combina muy bien la parte didáctica de las posturas. Xuan las explica como si estuviera a tu lado. Es una profesora que mezcla perfectamente la dulzura con la motivación y el estímulo."

-Jhoanna, España

"El Programa Iniciación al Yoga es una herramienta amigable , se accede con facilidad y hay material para todos, principiantes, intermedios y avanzados en un solo lugar, lo puedo llevar a todos lados, lo descargue en mi móvil."

- Sandra, Uruguay

"El programa de iniciación al yoga me ha dado la oportunidad de ser consciente de mi cuerpo y de mi respiración. Me ha ayudado a conectar con mi mente y sobre todo a aprender a relajarme y visualizar la realidad que me rodea con otra perspectiva."

- Carmen, España

¿Quién es Xuan Lan?

Desde 2012, Xuan-Lan se dedica a la enseñanza del yoga y a difundir la práctica de esta disciplina a través de su método accesible a todos, creador a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica personal de ashtanga yoga. Xuan-Lan defiende un estilo de yoga moderno, a la vez dinámico y espiritual, para encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente.

Xuan-Lan es una reconocida líder de opinión sobre vida saludable que comparte sus consejos a través de las redes sociales, su página web, la participación en programa de televisión y las clases onlines en Youtube. También es autora de los libros "Yoga para mi bienestar" y "Mi diario de yoga".

"Mi objetivo es llevar el yoga al mayor número de personas posible de una manera sencilla, accesible y cercana. " - Xuan Lan

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Programa FIT+Yoga

A lo largo del programa FIT+Yoga trabajarás piernas y equilibrio, glúteos y espalda, core y brazos y acabaremos practicando una clase ¡Full body - full power! Fortaleciendo el cuerpo, estilizando la silueta y creando una disciplina saludable.

Consigue tu programa por:

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