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Iniciación al yoga
Aprende la esencia del yoga con las bases de las posturas, descubre la meditación, conoce la respiración controlada y disfruta de la relajación. Ahora, con contenido actualizado.
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Peso Saludable
Aplica una rutina de prácticas diarias para encontrar y mantener tu peso saludable con yoga y consejos de nutrición para mantener la salud integral de cuerpo y mente.
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Yoga para la menopausia
En el Programa de Yoga para la Menopausia aprenderás a prepararte y a vivir con plenitud esta etapa de la vida tan importante para todas. Descubrirás las claves para prevenir y reducir los síntomas más comunes.
Yoga y Mindfulness para el Estrés
Con el Programa de Yoga y Mindfulness para el Estrés establecerás una rutina para propiciar una vida con más calma mental y conocerás cómo el yoga y la meditación pueden reducir el estrés y la ansiedad.
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Yoga y meditación para un Sueño Reparador
Este programa tiene como objetivo mejorar la calidad del descanso, y te presenta herramientas y prácticas claves del sueño para relajar cuerpo y mente.
Bases del Vinyasa Yoga
Descube las bases del Vinyasa yoga e iníciate en esta práctica que combina respiración con movimiento para ayudarte a fluir.
Teletrabajo
Este programa te ayudará a establecer una rutina de hábitos saludables en casa, de autocuidado corporal y autorregulación emocional.
Embarazadas
Realiza prácticas diarias de yoga para embarazadas que te ayudarán a disfrutar de tu gestación, conectar con tu bebé y prepararte para un parto consciente.
FIT+Yoga
Fortalece cuerpo y mente combinando movimientos de fitness, pilates y secuencias y posturas de yoga, para tonificar el cuerpo de manera saludable.
Espalda Sana
Trabaja de forma holística cuerpo y mente desarrollando conciencia corporal y postural, mediante la práctica de técnicas de yoga y meditación.
Meditación mindfulness
Iníciate en la meditación mindfulness paso a paso y disfruta de todos los beneficios que la práctica de la atención plena tiene para ti.