Conoce todos los programas
Yoga facial
Descubre el yoga facial como una práctica transformadora de autocuidado que no solo revitaliza tu rostro, sino que también cultiva tu bienestar interior.
Iniciación al yoga
Aprende la esencia del yoga con las bases de las posturas, descubre la meditación, conoce la respiración controlada y disfruta de la relajación. Ahora, con contenido actualizado.
Fuerza+Yoga
Desarrolla tu fuerza de voluntad y fortalece tu cuerpo con una práctica diseñada para activar tu energía, mejorar tu resistencia física y cultivar la determinación desde el interior.
Yoga para la menopausia
En el Programa de Yoga para la Menopausia aprenderás a prepararte y a vivir con plenitud esta etapa de la vida tan importante para todas. Descubrirás las claves para prevenir y reducir los síntomas más comunes.
Yoga y Mindfulness para el Estrés
Con el Programa de Yoga y Mindfulness para el Estrés establecerás una rutina para propiciar una vida con más calma mental y conocerás cómo el yoga y la meditación pueden reducir el estrés y la ansiedad.
Yoga y meditación para un Sueño Reparador
Este programa tiene como objetivo mejorar la calidad del descanso, y te presenta herramientas y prácticas claves del sueño para relajar cuerpo y mente.
Bases del Vinyasa Yoga
Descube las bases del Vinyasa yoga e iníciate en esta práctica que combina respiración con movimiento para ayudarte a fluir.
Teletrabajo
Este programa te ayudará a establecer una rutina de hábitos saludables en casa, de autocuidado corporal y autorregulación emocional.
Embarazadas
Realiza prácticas diarias de yoga para embarazadas que te ayudarán a disfrutar de tu gestación, conectar con tu bebé y prepararte para un parto consciente.
Peso Saludable
Aplica una rutina de prácticas diarias para encontrar y mantener tu peso saludable con yoga y consejos de nutrición para mantener la salud integral de cuerpo y mente.
Espalda Sana
Trabaja de forma holística cuerpo y mente desarrollando conciencia corporal y postural, mediante la práctica de técnicas de yoga y meditación.
Meditación mindfulness
Iníciate en la meditación mindfulness paso a paso y disfruta de todos los beneficios que la práctica de la atención plena tiene para ti.